Et aussi les cours collectifs aquatiques
Plateau Cardio-training
Le cardio-training regroupe les exercices d’endurance propre au fitness. Il est conçu pour renforcer le muscle cardiaque et réguler son rythme.
- Il augmente la masse musculaire et aide à mincir,
- Il améliore la coordination et les réflexes,
- Il lutte contre la dépression et la baisse d’estime de soi,
- Il diminue la masse graisseuse.
Plateau Musculation
La salle de musculation Aquafortland SPA regroupe tous les appareils indispensables vous permettant de prendre du muscle de manière harmonieuse !
Cela aide au bon maintien corporel et à la diminution de la masse graisseuse.
Nos offres
Aquafortland SPA vous propose 3 formules d'abonnement
Annuel
1 an de détente et de sport en illimité. Accès à toutes les activités sportives aqua-sportives, sauna, jacuzzi et piscine chauffée.
1 an
120 000DA
par an
Découverte
Inscrivez-vous et demandez une séance d’essai de 2h pendant laquelle vous profitez de toutes les activités sportive, aqua-sportives, sauna, jacuzzi et piscine chauffée.
1 séance
3000DA
par séance
PROMO Spéciale
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1 Mois
20 000DA
par mois
Boxe
Echauffement, mouvements d'attaques, esquives, directs, crochets. Transpiration garantie ! La boxe est l'un des sports les plus complets. Elle demande un entraînement rigoureux, une excellente forme physique mais
aussi maîtrise de soi, respect de l'adversaire, concentration et souplesse.
GRIT
un entraînement intense de 30 mn reservé aux adherents confirmés
Cours d'enchaînements chorégraphiés qui sollicite le système cardio-vasculaire ce qui permet de retrouver la forme tout en protégeant vos articulations.
LIA
Step Force
Laissez vous aller, monter, tournez, bouger autour de votre step en suivant le rythme de la musique !
Abdo Cuisse Fessier
Tonifiez vos abdominaux, gagnez en fermeté et galbez vos fessiers grâce une large gamme de mouvements qui vous sera proposée lors de ce cours !
Controle de la respiration, concentration, mouvements et de postures, qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
Body Balance
Body Pump
Votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.
Body Combat
Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Body Attack
"ATTACK" est l'entraînement cardio par excellence, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.
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